STOP SMOKING (Smettere di Fumare)

Vuoi VERAMENTE smettere di fumare? Continua a leggere!!! In caso contrario, cambia articolo (o sito!).

In quest'articolo ti introduco il metodo "STOP SMOKING", un sistema che ho ideato quasi per caso e che ha già aiutato molti miei amici ad allontanarsi definitivamente dalla sigaretta.

Ti lascio alla Parte introduttiva del report.

Stop al Fumo in 4 Passi", un modello in 4 passi, applicabile a chiunque, per smettere di fumare 

La mia intro ha avuto origine dalle seguenti domande:

Perché fumo?
__Perché mi piace!

Perché mi piace?
__Perché mi dà sensazioni positive!

Perché mi dà sensazioni positive?
__Perché me lo comunica il mio corpo.

Perché me lo comunica il mio corpo?
__Perché è stato abituato a farlo.

Perché è stato abituato a farlo?
__Perché l'ho condizionato io.

Perché l'ho condizionato io?
__Perché ho fumato costantemente.

Perché ho fumato costantemente?
__Perché avevo delle convinzioni.

Perché avevo delle convinzioni?
__Perché mi sono ripetuto delle frasi.

Perché mi sono ripetuto delle frasi?
__Perché le ho sentite da altri fumatori.

L'ultima domanda che mi sono fatto (anzi, rifatto) è stata:

Perché, quindi, ho inziato a fumare?
__Perché ho sentito delle frasi pronunciate da altri fumatori!

La luce! Ho cominciato a fumare perché ho sentito delle frasi pronunciate da fumatori (suggestioni), le quali mi hanno incuriosito e mi hanno spinto a provare. Dopo aver provato, il mio inconscio ha accettato quelle suggestioni perché le ha comparate con l'effetto che mi ha fatto la sigaretta, riscontrando coerenza. Se la sigaretta mi avesse disgustato, quelle suggestioni sarebbero state etichettate dal mio inconscio come "non attendibili" e, con molta probabilità, non avrei più fumato.

Ma quali erano queste frasi che mi avevano suggestionato a tal punto da farmi desiderare di provare a fumare?

Le frasi erano quelle che avevo tirato fuori, istintivamente, nel parlare col mio amico! Roba tipo:

• "Cosa vuoi che ti faccia una sigaretta di tanto in tanto?";
• "E' da matti non fumare dopo il caffè!";
• "Dopo mangiato non puoi non fumare!";
• "In compagnia, davanti a una birra, fumare è d'obbligo!";

Potenti suggestioni (da fonti "autorevoli": amici o parenti fumatori) che, una volta accettate dal mio inconscio, sono diventate POTENTISSIME ed hanno amplificato in misura spropositata l'effetto dipendenza della sigaretta. Esse hanno semplicemente creato in me l'abitudine al fumo in particolari condizioni (dopo pranzo, dopo cena, dopo il caffè, dopo la birra..).

Azione – Reazione. E' così che funzioniamo. Evento – Comportamento. Caffé – Sigaretta(Caffé – Sigaretta – Gabinett.. Vabbè, lasciamo stare  ). Il vizio del fumo è proprio questo: un'ABITUDINE (rafforzata ulteriormente dalla dipendenza che crea la nicotina).

Dopo essere giunto a queste conclusioni, ho applicato la "Tecnica dei Perché" anche al motivo per cui avessi CONTINUATO a fumare. Stavolta non ti mostro le domande. Lo schema adottato è stato il medesimo impiegato per le precedenti. Ho cominciato con "Perché ho continuato a fumare?", procedendo via via con le altre. Anche questo processo è stato veramente illuminante .

Per scoprire le tecniche dello STOP SMOKING,e scoprire come ATTIVARLE...Renderci una vita più pulita SENZA FUMO e dare alla vita UNA MARCIA IN PIU' CONTATTATEMI ALLA MIA PAGINA FACEBOOK :-)

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